法称有说，利于减肥少食多餐，国的研究演讲称但最新一份美，食多餐更利于减肥一日三餐可能比少，在了《肥胖》杂志上这一研究报密告表。

　　的研究者发觉美国普渡大学，低热量、高卵白质食物时超重和肥胖的男士摄入，天吃三餐若是一，更对劲、饥饿感更少会比一天吃六餐感应。研究人员也称密苏里大学的，餐问题上在少吃多，公共的媒体报导具有良多误导，节制并不是那么无效但少吃多餐对胃口。一步研究为了进，名超重或肥胖的男士他们随机拔取了27，白饮食或卵白质含量一般的饮食让他们在12个礼拜内进行高蛋。周的时候在第七，被分为两组这些人再，日三餐一组一，隔五小时每两餐间，一日六餐另一组，隔两小时每两餐间，人再互换进食纪律持续三天后两组。发觉研究，的人更能减肥一日三餐组，食则不容易饿而高卵白质饮。梁瑜（）