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研究:一日三餐更利减肥_时尚频道_凤凰网
作者:佚名  文章来源:本站原创  点击数  更新时间:2022/3/15 1:19:15  文章录入:admin  责任编辑:admin

 

  法称有说,利于减肥少食多餐,国的研究演讲称但最新一份美,食多餐更利于减肥一日三餐可能比少,在了《肥胖》杂志上这一研究报密告表。

  的研究者发觉美国普渡大学,低热量、高卵白质食物时超重和肥胖的男士摄入,天吃三餐若是一,更对劲、饥饿感更少会比一天吃六餐感应。研究人员也称密苏里大学的,餐问题上在少吃多,公共的媒体报导具有良多误导,节制并不是那么无效但少吃多餐对胃口。一步研究为了进,名超重或肥胖的男士他们随机拔取了27,白饮食或卵白质含量一般的饮食让他们在12个礼拜内进行高蛋。周的时候在第七,被分为两组这些人再,日三餐一组一,隔五小时每两餐间,一日六餐另一组,隔两小时每两餐间,人再互换进食纪律持续三天后两组。发觉研究,的人更能减肥一日三餐组,食则不容易饿而高卵白质饮。梁瑜()

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