饮食一般，半饱但要，吃点就行也就是，绝零食还要杜，午5~6点之间晚餐最好是鄙人，吃任何食物当前就不再。持体重)能维，切记：睡觉前5小时不进任何食物）若有回升可2个月后再次进行此法（。

　　盐的水煮菜(豆腐、质的除外早、中、晚各一小盘放少许，成饱吃8，水)多喝，个生果（切记：禁食主食上午和下战书各一个中小，甜食类）脂肪和。

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