|
打印本文
刺激锻炼4.电击，的神话不是空穴来风李小龙在技击界中，锻炼曾经达到瓶颈时他在本人感受到功夫，击刺激肌肉选择了电，仿照龙哥的电击肌肉的画面在陈国坤上演的电视剧里有，实很恐怖看起来确，的速度快到像眼镜蛇一样通过这种锻炼法让本人，之势发出攻击以掩耳盗铃，防不堪防让敌手，泰森都很难达到这速度生怕连，会输也情有可原龙迷们说泰森。
焦点熬炼2.腹部，为支点以肩膀，握大棒子双手紧，将身体浮空霎时用力，的动作“龙旗”这就是龙哥发现，深健身大块头都无法做到这个动作此刻有很多资，难度之高可见其。
式：1.实心皮球锻炼李小龙最反常的锻炼方，间让肌肉绷紧砸向腹部的瞬，次要凭这个黄金级的动作硬如磐石的腹肌的制造，的应激反映能练出极强，的话怕是打到吐血的节拍操练时腹部若是充公紧，锻炼方式实属少见像龙哥如斯强悍的。
头俯卧撑3.指，来撑在地上做俯卧撑仅仅只用两根指头，做上百个一次机能，术家都为之感慨这让现场的武。作为是本人的必练项目在暗里龙哥也把俯卧撑，的锻炼让身体耐受性极强多次数、高难度、高频次，力都十分强悍耐力与迸发，下子打败几十小我的缘由这也是为什么李小龙能一。
|