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说到提神,人们一会儿就会想到咖啡因。美国化学学会的一群化学家则试图用咖啡因以外的工具帮人提神。一段视频中,他们保举了几种方式:看搞笑猫咪视频、大量喝水、跳舞、听音乐、开灯。
科学家注释说,旁观令人高兴的视频片段能刺激“恋爱激素”催产素的排泄,同时抑止“压力激素”皮质醇的排泄,让人更容易精神集中。缺水容易导致委靡,机体在得到2%到3%水分时人会起头感受到口渴,但仅失水1%就会影响到人的心理和精力气况。
跳舞则能让大脑排泄更多脑内啡,让人感受更欢愉、更有活力;听音乐则能刺激大脑的快感区释放更多催产素、多巴胺和血清素。至于开灯,科学家说,由于敞亮的光线会让下丘脑的神经细胞变得愈加活跃,从而释放更多下丘泌素。后者是调理睡眠和食欲的下丘脑中的一种神经递质。
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