从小我履历来说，减肥已经是一个很是疾苦的过程，跑步一个月瘦了几斤，但工作一忙没时间活动，体重也就跟着哗哗涨上去，喝点减肥茶压根没见任何感化。仍是一个伴侣给我保举了牛小蒡，没想到连着喝半个月体重就从120斤减到了110斤，并且不消节食和拼命活动，也没有呈现反弹的环境，悄悄松松的瘦了下去。

　　牛小蒡的次要原料就是牛蒡，而牛蒡的养分价值很是高和全面，除了菊糖、卵白质、钙、磷、铁等人体所需的维生素及矿物质，此中胡萝卜素含量比胡萝卜高150倍，卵白质和钙的含量为根茎类之首。而且牛蒡含丰硕的炊事纤维，特别是水溶性炊事纤维。

　　炊事纤维具有防止便秘、结肠癌及冠状动脉软化惹起的心脏病的感化，能降低血清胆固醇，调理糖尿病患者的血糖程度，改善食物消化过程，防止过度饮食惹起的肥胖症等，是维护人体胃肠健康的“多面手”。

　　1、负能量均衡：三根炊事纤维棒，只要约185大卡。摄入能量远低于代谢能量（成年人每天根本代谢量约为1200-1500大卡），实现能量负均衡，天然而然瘦下来。

　　2、全养分：摄入全面的养分，每根炊事纤维棒都包含多种人体必需养分素，高炊事纤维，高卵白。每天3根炊事纤维棒即可满足人体一天所需的养分。

　　3、低升糖：炊事纤维棒不含蔗糖，采用炊事纤维及果干的天然风味，添加甜味口感。在炊事纤维棒的辅助下，日常食物糖分摄入量降低，削减对胰岛素的需求，缓解脂肪的合成，达到加快减脂瘦身的方针。

　　4、饱腹感：高炊事纤维，高卵白，而且含有高饱腹食物——奇亚籽，使消化速度变慢，抑止神经饥饿感，长久饱腹不饿。

　　5、分化脂肪：富含水溶性炊事纤维，刺激肠道爬动，有益于粪便排出，而且吸水加强肠胃饱腹感，削减摄入的热能，耗损体内脂肪，起到减肥感化。

　　听了这些，你还会感觉半个月减10斤是件难事吗？相信你吃了牛小蒡，体重上也能发生巨变，减脂瘦身就吃牛小蒡，天然、健康、平安、快速无效的减肥体例，这个夏日我们一路瘦下来吧！

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