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人出格懒我这个，活动不爱，了体重巅峰150斤上高中的时候达到，我少吃些(-_-) 后来上大学妈妈每次在我吃饭的时候城市劝，锡去上的到江苏无，个比一小我标致班里的女生一，得了美的主要我其时才懂，志减肥起头立。动去不了健身房我很懒不爱运，要靠吃的少我的减肥主，罐减肥的阿姨给我的减肥食谱是一个拔，家开店其时我，拔罐减肥楼上就是，川流不息每天的人，么近都不如拔罐别问我为什么这，要1000多由于穷♀拔罐，节制饮食所以有固定食谱）半夜：吃炒素菜所以就要来了食谱本人减（拔罐减肥要严酷，少盐少油，土豆含淀粉高的菜没有主食（不要吃，在土里的都不要吃根茎类也就是埋，我其实不由得了就吃一小口……活动我独一能够对峙的就是仰卧起坐像地瓜芋头山药）你没有看错没有主食……对……不断没有主食……，懒也不做）若是本人没法子做仰卧起坐每天100个到200个吧（有时偷，～就如许我三个月瘦了20斤能够去tb买仰卧起坐的机械，聚会都不敢加入这期间连个同窗，都不要想饮料零食，弃这些工具趁便想要减肥先抛，阿姨的一个周每个月来完，女的减肥黄金期都是列位小仙，期少吃多动抓住黄金，悄悄松松瘦两三斤，工具我不会长胖阿姨期间吃点，那几天能够放松一下所以每个月来阿姨，开戒开，不要太晚吃工具前提是来阿姨也！暴饮暴食更不要！体重会偏高阿姨期间，就是一句话：少吃多动由于会水肿～简而言之。容易做起来难我晓得说起来，裙穿起来的时候比及炎天小短，己的勤奋～好啦说了这么多照着镜子的你必然会感激自，们♀都能办理好本人仍是但愿列位小仙女，女问我是不是一顿肉都不吃越来越瘦越来越美～有小仙，不是啦其实，月确实减的很猛之外除了高考完那三个，是减三到五斤而且能不变住的一般减肥的时候我一个月一般，嘴馋吃此外由于经常，尔吃此外能够偶，饮暴食把胃撑大可是万万不克不及暴！易把胃饿小了由于你好不容，后果就是吃此外，一点点这种的不瘦或者只瘦，是要对峙减肥还，感受脱胎换骨瘦下来当前，比整堪容
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