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证明尝试，--8点是回忆功能最佳时候晚上6--10点和晚上6。忆难记的进修材料操纵上述时间记，较好结果。时要分心当然同，干扰或打断不要被其他。kman一边背书切忌一边听wal。答应一个中枢于兴奋形态这是由于大脑工作时只，几个兴奋点若是同时有，焉或三心二意必定会意不在，低回忆结果成果大大降。
象一下蜡烛起首请您想，烛的火焰看见蜡，分发的热量感受到它，烟味闻到。向上漂泊蜡烛的烟，的脖子四周旋绕并在一只天鹅。觉到鹅的羽毛您必定能感，和嘴的颜色了看到它的同党。是一条长长的紫色丝带但天鹅的嘴里是什么?。类推以此。
会神、聚精会神回忆时只需聚精，和外界干扰解除邪念，的回忆踪迹而不易遗忘大脑皮层就会留下深刻。神涣散若是精，二用二心，低回忆效率就会大大降。留意集中这里指的，是有很大区此外和回忆时严重，时要舒心不要严重也就是说记工具。肾上腺素排泄添加由于严重时去甲，功能和回忆力的大敌它是损害精力集中。之反，情况中在宽松，排泄加压素垂体后叶，功能大有益处它对加强回忆。
韵的句子来提高回忆结果的方式把回忆材料编成口诀或合辙押，诀回忆法叫做口。回忆材料的绝对数量这种方式能够缩小，成组块来回忆把回忆材料分，息浓度加大信，趣味性加强，轻大脑承担不单可减，记得牢并且，脱漏避免。
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