都说“笑一笑，十年少”，年轻时我还不信，到了晚年，我不单相信了这一说法，并且还身体力行了一种簇新的摄生之法：“笑疗”！

　　年轻时，成天忙忙碌碌的，倒还没感觉本人情感方面有啥问题，就是进入更年期后，家人也没发觉我的情感上有哪些反常。谁知过了60岁，我就发觉本人的情感进入了“低谷”：每日里愁云满面，唉声叹气，感受日子越过越少，生命进入了“倒计时”。家里家外的事，也是让我堵心的多、顺心的少。家人看我成天忽忽不乐，便想了良多法子。老伴抱着一摞子书给我大讲特讲“存亡观”，让我懂得晚年并非是生命的“终结”。一位老友归天时，他还特意带我去了趟殡仪馆，让我对存亡有一个准确的认识。颠末老伴和家人的多方勤奋，我的思惟认识有了很大改变，情感也有了好转，活得确实比以前安然多了。但“间歇性”的忽忽不乐情感仍是影响着我的健康。于是，我起头寻找“自救之方”。我先是试行“音乐疗法”，闷了就听听歌，但结果不太较着。后来，我偶尔从报纸上读到一则很是风趣的笑话，本人拍着报纸笑了半天，眼泪都笑出来了！这则笑话让我霎时开畅起来！家人和我对此均很欣喜，我又忙着试读了几则笑话，笑过之后，情感确实“阴转晴”！

　　家人一旦得空，从老伴、儿子、儿媳，到上小学的孙子，城市给我讲上几则笑线多年我才发觉：在我们的糊口中，竟然发生过那么多可乐的事啊！每次听完笑话，我都乐得前仰后合，心里的愁闷霎时便“笑”没了，全身都变得轻松起来，仿佛一会儿返老还童了！做起身务来，不只四肢举动麻利，还不感觉累；走起路来，大有“胜似闲庭信步”的风度！

　　光听笑话不“解渴”，我还本人找机遇读笑话。我订了《喜剧世界》《笑话与诙谐》等十多种报刊，上面都刊登着各类各样的笑话。每天，我都要看上一个小时。那些笑话真可乐啊，看完这些笑话后，我再去买菜、倒垃圾、聊天、散步、去公园健身，就感觉心里敞亮多了！干啥都轻松，干啥都有劲，感觉面前天高地阔，胸间清风飘荡！那种如沐春风的感受，我真是头一次实在地感遭到呢！为了添加“笑疗”的频次，我还精选一些“顶级”的笑话打印出来，贴在卧室、厨房和卫生间里，使我随时随地都能够高兴地笑上一阵子！日子也就在这嘻嘻哈哈的笑声中变得一天天灿艳多彩起来！

　　去公园散步、跟邻人闲聊时，我也会把一些笑话讲给他们听。每次都把大伙逗得笑成一团。我们“捧腹大笑”“仰天长笑”的样子，常常把路人看得莫明其妙、慌忙逃避！

　　西方谚语说：一个小丑进城，胜过一打大夫。这充实申明了“笑疗”的感化。据相关材料引见，人大笑时，骨骼肌频频收缩，有助于消弭委靡缓解严重情感而感应轻松。安靖，同时还能够加速血液轮回，加强呼吸功能。

　　为了能让“笑疗”成为我晚年糊口的一大摄生法宝，我特意收藏了数十本开颜解颐的好书，诸如《笑笑录》《笑林广记》《笑府》《古今笑线例》《名人的诙谐》等。家务之余翻几页书，家里总能传出我高兴的笑声。

　　十几年的“笑疗”履历使我收获颇丰。我以前好发无名火、时常抑郁，这些症状此刻都“不治而愈”，人变得开畅、宽大旷达了，出来进去脸上都挂着甜甜的浅笑，吃也甜美，睡也苦涩；待人接物都有了很大变化，特别是身体，比以前更健康了，胸闷气短、冷汗失眠等症状都不见了，一年傍边，竟然连片药都没吃过！我真是从眼里感激“笑疗”。本年我曾经87岁了，但感受身子骨还相当健壮，家务活都能拿得起、放得下，除回忆力稍稍减退之外，其它方面与十几年前没有较着的衰老变化。

　　亲爱的老年伴侣，闲暇时，您也不妨尝尝“笑疗”吧，它必定会使您的晚年大放异彩！

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