萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳预备食材：预备适量的胡，橄榄油、黑胡椒和盐配料方面预备少许的。

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　　将苹果洗净制造方式：，切成小块然后用刀，草莓洗净，切块同样。蕉去皮把香，成小段然后切。香蕉、草莓装好拿个碗将苹果、，酸奶倒入，些蜂蜜再加，匀即可食用然后搅拌均。

　　菜的热量低生果和蔬，的炊事纤维含有大量，很丰硕养分也，类减肥佳品不失为两大。款沙拉蔬菜减肥食谱下面就为大师引见三，朵颐甘旨蔬果排毒养颜还能。

　　萄和樱桃用清水洗清洁制造方式：起首先将葡，去荔枝的皮然后将剥，核去。一个碗拿出，、葡萄放入碗中将樱桃、荔枝，拉酱和柠檬汁插手适量的沙，拌平均将其搅，以食用啦然后就可。

　　富含丰硕的果胶苹果和草莓都，、肠道的洁净能够协助胃部，肠通便的感化香蕉更是有润，于减肥有益。能够美容养颜蜂蜜和酸奶。

　　黄瓜、洋葱洗净制造方式：把，切成丁用刀。卜和黑木耳洗净胡萝，水焯熟先用，切成小片然后再，洋葱、黄瓜、黑木耳拿碗装起胡萝卜、，的橄榄油倒入适量，一下搅拌，和黑胡椒调味即可再插手适量的盐。

　　肝脏排毒、排出肾脏代谢物黄瓜里含有黄瓜素能够协助，能够利尿并且还。肠道里面的杂质黑木耳可以或许吸附，液的净化协助血。液中汞的浓度降低胡萝卜能够使血。

　　体的肝脏排出毒素葡萄能够协助人，温肠通便樱桃可以或许，的药用价值具有很高，则能补肾而荔枝，的废料的代谢加速肾脏内部，碱度的饮料柠檬汁是高，体的血液轮回它能够改善人，排出毒素协助肺部。

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