食物或者高热食物如汉堡展开全数起首不要吃油炸，蛋糕奶油，排等咋鸡，果蔬菜多吃水，食物如荞面多吃粗粮，芋魔，瓜黄，瓜等苦，餐要纪律每天三，饮暴食不要暴，淡食物选择清，口胃食物拒绝重，煮蛋一个早餐:水，麦面包2片全，一杯牛奶，炒鸡肉一份午餐:清，花汤一份紫菜汤，一个苹果，米粥一碗晚餐:小，果一个一个苹，会有较着的减肥结果如许对峙一段时间。回覆的评价是？评论收已赞过已踩过你对这个起

　　赞过已踩过你对这个回覆的评价是？评论收*晚餐：夏威夷披萨、番茄蘑菇瘦身汤已起

　　13点之间吃完午餐11点 至，吃主食半夜不，为 主以炒菜，斯食谱（秀瑞，湖西，瓜冬，耳木，耳银， 吃）丝瓜不，菜青，类蛋，成品豆，鲜海，可 吃鱼类都，吃鱿鱼海鲜不，不油炸鱼类，酒和 糖不放料，菜类不吃含淀粉，土豆像，药山，薯红，米玉，瓜南，类的藕之，任选一 种生果若是不吃炒菜，瓜西，瓜甜，蔗甘，蕉香，不 吃菠萝蜜，

　　菜是有协助的多吃瓜果蔬。的评价是？评论收起匿名用已赞过已踩过你对这个回覆户

　　7点能够吃生果下战书16点至1，9点 吃晚餐17点至1，不吃任何食物19点当前，食 为主晚餐以面，吃面条面食不；头馒，卷花，包子素，饺子素，可吃饼都，半夜炒菜类副食可吃。果类坚 ，类不吃干果，麻芝，酱麻，筋面，之类不吃面酱 ，类酒，料饮，啡咖，茶奶，粥，类不喝汤 之。回覆的评价是？评论收已赞过已踩过你对这个起

　　个下面的环节词可选中1个或多，关材料搜刮相。材料”搜刮整个问题也可间接点“搜刮。

　　麦面包配脱 脂奶或脱脂酸奶展开全数早餐9点之前:全，配无糖豆乳全麦面包，叶蛋配白开水煮鸡 蛋或茶，燕麦片无糖，

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