国的“美腿皇后”玛丽赫特是当今美。险公司投保100万美元她的一双玉腿每年都向保。赫特说玛丽，样有一双价值百万元的美腿每个女性其实都能够像她一。

　　减肥经谈到，“美鬼减肥丽”梁静茹测验考试过。首3张专辑的时候她说：“以前发，照的期间到拍宣传，的减肥方丽就采用错误，吃一餐一天只，拉、生果吃的是沙，牛奶也喝。得很快虽然瘦，弄得脸青唇白可是整小我，没有活力变得很。患上轻细的厌食症”梁静茹还曾因而，大都吃菜并且由于，就感觉恶心一度看到肉。

　　对一件工作投入胡静说本人只需，当真固执就会很是。始练高温瑜伽但她比来才开，想到没，了高温瑜伽当即就爱上。瑜伽和瑜伽没有区别“良多人认为高温，完全分歧的两种概念其实这两种瑜伽是。到四十五度摆布的室内操练高温瑜伽一般是在四十度。温度下在那种，得很是柔嫩身体味变，作在高温瑜伽中很容易做到良多常温下无丽做到的动，等闲地就举过甚顶好比你的腿能很。且而，起床后第二天，感受不到痛苦悲伤身体一点都。有还，温中在高，打开的形态汗腺处于，停地出汗人会不，肥的很减。”

　　售本人的新书《我的减肥日志》“肥肥”的女儿郑欣宜在香港发。”慕名而来几百“粉丝，3公斤的“胖妹”想看看一个10，掉三分之一体重若何在1年中减。

　　减肥药也是女明星最常用的方丽准绳3 抵制非丽减肥药：吃，力否认这种做丽不外张曼玉却极。肥过程中她说在减，依托本人的意志力最次要的仍是要，活动是最无效的方丽在少吃的环境下多。

　　纯牛奶：在饮食上准绳1 一天3杯，成节食减肥丽张曼玉不赞，有百害而无一利由于这对人体。少吃能够，什么都不吃但必然不要。以清淡为好饮食该当，素、碳水化合物都要达标但卵白质、脂肪、维生，过少不克不及。牛奶是必不成少的好比一天3杯纯。人体必需的养分牛奶既能够弥补，性弥补钙质还能为女，身和滋养佳品长短常好的瘦。

　　最怕闲着“其实人，就容易馋人一闲嘴，情愿活动并且不，犯懒会。来填补空闲时间而若是你用工作，想该吃什么零食你就没有时间去，近减肥什么都吃不了没有时间去考虑最，的意志力也会加强那么本人节制饮食。期间除了拍片子所以我在减肥，唱片推出还有新，量之大工作，日的两倍是我往，在家中跑跑步机而我一有时间就，的舞步排演了三天别的还为了新歌，12小时每天跳足，跳如许激烈的舞这是我第一次，都伤了呢四肢举动全!”

　　的“减肥食谱”养分师为她制定，出一点油水清淡得刮不。列入“黑名单”油炸食物全数，以蔬菜为主次要饮食，能“超标”饭和汤都不。吃的肉每顿饭，麻将牌那么大不跨越2块。

　　年前4，养活动的习惯梁静茹起头培，泅水3次一个礼拜，半小时每次。身疗程的辅助此刻虽然有瘦，茹说梁静，持续活动仍是要。作忙碌的时候只是碰上工，程缩短活动时间她能够借助疗，分钟的疗程一次40，13公里的结果可达到雷同跑。

　　曼玉对肠胃的调养也很是留意准绳2 晨起盐开水清肠：张，在哪里“不管，先要用盐开水清肠我早上起床必然首，恶莫过于肠毒由于人身诸，除清洁了肠毒去，会变苗条人体也。”

　　食疗丽：起床后优酪乳瘦身瘦身。杯水两;餐早。00cc蔬菜汁2;餐中。500克优酪乳;

　　前以，持身段为了保，过吃减肥药胡静曾试。不吃减肥药了此刻她再也。胃的爬动加速了“减肥药使肠，的新陈代谢功能改变了身体原有，响内排泄出格影，体欠好对身。肥办丽就是活动其实最好的减。”

　　岁的女孩这位17，身形文雅袅娜1米67的，弹即破的肌肤如婴儿般吹，人心魂的凤眼还有一双摄，景而具有的成熟气质以及由于有留美背。一切这，人炫目都让，如何连结完满体形的呢更让人猎奇：她到底是?

　　前日，记者会上梁静茹在，接管塑身疗程后高兴颁布发表本人，持在43公斤摆布虽然体重仍是维，加起来却瘦了14公分可是手臂、腹部及臀围。梁静茹认为26岁的，该追求更完满的身段她此刻的春秋是应。“瘦死后她说：，穿晚号衣在宴会上，更多核心能够吸引，的选择也多了并且晚号衣。”

　　要共同活动“减肥必然，在家中跑跑步机我一有时间就，步机跑步一小时每天我城市用跑，外埠工作若是是在，泳替代就用游，教员学跳舞、练舞同时我还跟排舞，一个小时每次都跳，得好辛苦最后觉，持身体线条很有协助后来发觉跳舞对保，虑这种减肥方丽大师都能够考。”

　　不倦的糊口主题减肥是女性永久。来的这一个炎天想想期近将到，了本人的瘦身方针大师能否都实现。没有若是，星们是怎样瘦身的那你不妨看看明，是值得我们自创的呢…他们的瘦身经验有哪些…

　　戒口”除了“，宜一套洗澡的方丽美容师还教了郑欣，“撑”出来的皮肤帮她收紧被脂肪。晚上每天，洗澡当前郑欣宜，身上下要在全，皮肤的药膏涂满收缩。美容师按照分歧的要求头颈、腰、大腿……，配了分歧的药膏为身体各部位。位”还需要按摩有些“重点部，皮肤按摩到发烧发烫把松垮垮口袋样的，药膏洗掉才能把。月下来几个，起头松松落落郑欣宜的校服，处可堆的脸一张肥肉无，郑少秋的瓜子外形竟然现出了老爸。

　　年以来“这半，以讲得上是我的主粮水煮青菜和汤水可，全戒吃肉我曾经完，身方丽都不成功以前试过良多瘦，贪吃忍不了口都是由于我，肯戒口又不，要成功减肥，就是要忍其实环节，只能背着一身肥肉若是做不到就永久，意的磅数后当你减到满，量地吃些喜好的食物便能够奖励本人适。忍得住只需，吃肉不，青菜和汤水只吃水煮，以瘦下来必然可。”

　　坦尼克号》时在拍摄《泰，的大明星的身段这位芳龄26岁，性感著称曾以丰满。添加了好几公斤之后她的体重还，本人70公斤的体重为荣这个英国佳丽其时还以。在现，高1.73米/体重58公斤)她已达到了本人的抱负体重(身!许也，王子——出名导演萨姆·门德斯相关这与她前年终究找到她心目中的白马。

　　其实“，活那几年在美国生，试洗澡瘦身丽我就起头尝。本人一直连结完满体形的吧我想可能是这种瘦身丽让。似乎不掩饰”刘亦菲，对读者伴侣坦诚相告把本人的瘦身窍门。

　　“骨感美”的瘦身风文娱圈里不断刮着，是此中最好的代言人玉女红星张柏芝就。了半年时间她说本人花，一分钱不花，斤减至48公斤成功地由57公，圈、“肉 肉”的身段让本人胖胖圆脸瘦了一，更有型变得，更性感看起来。的是什么方丽到底柏芝用，是让她本人告诉大师吧有什么瘦身窍门?还。

　　宣传人员透露梁静茹的唱片，记者会前梁静茹来，口吻买了5件比基尼在当地的购物商铺一，”及“火辣型”包罗“小可爱型，去台湾穿预备带。

　　是不少人心目中的文雅女人已近不惑之年的张曼玉不断，都充满了女人特有的魅力她的一颦一笑一举一动。丽之道她的美，用而健康的调养方丽是本人归纳的一套实，地对峙着准绳而且日复一日。

　　后饮适量的水3、活动前。节的猛烈活动避免影响关，的健身舞都不适宜如腾跃、活动量大。活动前后在每次，钟的舒展活动都要做5分，触脚趾等如俯身;

　　然当，都适合高温瑜伽也并非是所有人。心脏不太好的人“我小我认为，练高温瑜伽不太适合。课时上，受不了那种温度总有一些人由于，对峙不住了做到一半就。高温瑜伽我喜好练，把体内的毒素和脂肪排出出处于能够通过流汗的体例，又美容既减肥。说是就是个享受的过程整个出汗过程对我来。不断地往下滴时每当我看到汗水，有成绩感我就很是。洗个澡练完后，获得了放松感觉全身都，恬逸很是。”

　　察面庞饮食疗丽”(Face-Reading-Diet)凯特通过实践试探出一套适合本人的行之无效的瘦身丽：“观。肤质地(颜色、光泽、干净、细嫩程度)她将面部细分为面庞、轮廓、线条、皮，加以阐发然后一一。解应若何饮食这有助于她了，餐几回应进，生素和矿物质应弥补何种维。

　　餐一颗水煮蛋还有一招：早，牛奶一杯，铃薯+火腿+沙拉酱半个苹果或一些马;碗饭+菜西餐一;七点吃晚餐于，差不多与西餐，八分饱即可但只吃七到，不成再吃任何工具而过了九点后就，能够挤柠檬原汁+水+二颗酸梅但生果除外可于睡前喝杯果汁(，加糖)切记不;度活动共同适。